心のモヤモヤを動かせば、 クリアな自分が立ち上がる
人生が自然と輝きはじめる「ネガティブ」の手放し方
1,650円(税150円)
心のモヤモヤを動かせば、
クリアな自分が立ち上がる
◆目に見える世界と、目に見えない世界の
両面からアプローチする
新しい感情解放メソッド！
わたしを困らせていたネガティブな感情を解放して、
モヤモヤと手をつなぐと、
見えてくる景色があります。
（巻頭メッセージより）
たった一人でモヤモヤとした気持ちを抱えてきたあなたへ。
この本にたどり着いてくれて、ありがとうございます。
ここまであなたはたくさんの孤独や苦しみ、痛みのなかで
生きてきたと思います。
誰もわかってくれない、といった居場所のない感覚に、
一人枕をぬらした夜もあるでしょう。
愛想笑いをすることも、元気なフリをすることも、
疲れてしまいましたよね。
ここから、心が少しでもラクになれるように、
解決の糸口を一緒に探っていきましょう。
まずは、緊張して固くなってしまった心をゆるませ、
あなたの内側に静かに響く、その声なき声に耳を傾けてください。
苦しいよ。
不安だよ。
さみしいよ。
生きているのが疲れちゃったよ。
こんな自分が嫌い。
今まであなたは、いっぱい我慢をしてきました。
何よりも他の人たちを優先して、調和を望んで生きてきたことでしょう。
苦しさも悲しみも、呑み込んできたことでしょう。
その苦しさを、ここから一緒にゆっくりと解放していきましょう。
<目次より>
第１章 ネガティブな感情が湧き出るのはなぜ？／
第２章 心のモヤモヤを動かす「感情吐き出しの法則」／
第３章 実践編 基礎：日々のモヤモヤの手放し方／
第４章 実践編 応用：心の深い傷の解放で、超本音の「わたし」とつながる／
第５章 「わたし」を生きる
クリアな自分が立ち上がる
◆目に見える世界と、目に見えない世界の
両面からアプローチする
新しい感情解放メソッド！
わたしを困らせていたネガティブな感情を解放して、
モヤモヤと手をつなぐと、
見えてくる景色があります。
（巻頭メッセージより）
たった一人でモヤモヤとした気持ちを抱えてきたあなたへ。
この本にたどり着いてくれて、ありがとうございます。
ここまであなたはたくさんの孤独や苦しみ、痛みのなかで
生きてきたと思います。
誰もわかってくれない、といった居場所のない感覚に、
一人枕をぬらした夜もあるでしょう。
愛想笑いをすることも、元気なフリをすることも、
疲れてしまいましたよね。
ここから、心が少しでもラクになれるように、
解決の糸口を一緒に探っていきましょう。
まずは、緊張して固くなってしまった心をゆるませ、
あなたの内側に静かに響く、その声なき声に耳を傾けてください。
苦しいよ。
不安だよ。
さみしいよ。
生きているのが疲れちゃったよ。
こんな自分が嫌い。
今まであなたは、いっぱい我慢をしてきました。
何よりも他の人たちを優先して、調和を望んで生きてきたことでしょう。
苦しさも悲しみも、呑み込んできたことでしょう。
その苦しさを、ここから一緒にゆっくりと解放していきましょう。
<目次より>
第１章 ネガティブな感情が湧き出るのはなぜ？／
第２章 心のモヤモヤを動かす「感情吐き出しの法則」／
第３章 実践編 基礎：日々のモヤモヤの手放し方／
第４章 実践編 応用：心の深い傷の解放で、超本音の「わたし」とつながる／
第５章 「わたし」を生きる
